স্বাস্থ্য রক্ষার সহজ বিধান

মধুর রাসায়নিক সূত্র C19H24o3. বহু চিকিৎসক মধুকে সর্বরোগ এর মহৌষধ বলে বিবেচনা করেছেন। মধুর ঔষধি গুনাগুনঃ খাবারের পরিপাক সহজতর করে, ক্ষুধা বাড়ায়, নিয়মিত মধু সেবনে যৌবনকাল দীর্ঘায়িত করে, নিজেকে পুরোপুরি কার্যক্ষম করে, স্মরণ শক্তি বৃদ্ধি…

১. হৃদ রোগ ২. ডায়াবেটিস ৩. ক্যান্সার ৪. কিডনী ৫. লিভার ৬. ব্রেন স্টোক ৭. হেপাটাইসিস ৮. যক্ষা  ৯.  হাইপারটেনশন এই ৯টি মারাত্নক রোগ থেকে মুক্ত থাকতে হলে ৯টি অভ্যাস করুন আর ৯টি অভ্যাস পরিত্যাগ করুন। ৯টি অভ্যাস করুনঃ ১. সূর্য উদয়ের…

সুষম খাদ্য, সুষম জীবনাচার, ব্যায়াম বা শারিরিক কাজ, সুর্যের আলো, বিশুদ্ধ বাতাস, পানি এবং ভেষজ। (১) স্বাস্থ্য অভ্যাসঃ ০১.  সূর্যোদয়ের পূর্বে শয্যা ত্যাগ করে মুখ ধুয়েই এক বা দুই গ্লাস নিরাপদ পানি পান করলে সহজে পেটে কোন রোগ হয় না । ০২.…